100 kg

[...] Każdy chce mieć pięć minut. Głupie gadanie ojca: kiedy będzie chciała przerwie treningi. Oczywiście on jej do niczego nie zmusza itd... Księga rekordów Guinessa, szkoda że nie Darwina, np.: siedmioletnia dziewczynka zmarła śmiercią tragiczną ponieważ ojciec asekurujący podczas opuszczania sztangi do klatki nie zdążył złapać ciężaru 100 kg.

[...] pepis wez im cos powiedz a tak poza tym fajnie sie sklada bo moj kumpel widzial Cie jak Ci z dupy sztanga wychodzila, niby to normalne ale na dodatek na tej sztandze bylo 100 kg zalozone moze dlatego masz tak obwisła dupe (joke).. pozdrawiam i jeszcze raz informuej ze oby dwie rece mam takiej samej dlugosci see you nara <-----------> [...]

[...] Kurzętnik 170,0; 250,0; 420,0 2. Karol Drzymalski Nz. Łasin 165,0; 225,0; 390,0 3. Piotr Baranowski AZS Łódź 152,5; 230,0; 382,5 kat. wag. 100 kg 1. Artur Piskorski "Unia" Wąbrzeźno 190,0; 285,0; 475,0 2. Jakub Walens AZS Łódź 175,0; 280,0; 455,0 3. Jacek Skalmierski - // - [...]

Np wezmy ze ktos wazy 50 kg i wypycha 100 a drugi wazy 100 kg i wypycha 200 kg. Ten pierwszy wedlug formułt Wilks'a ma wspołczynik 1.0232 razy 100 kg = 102,32 drugi wedlug formuly 0.6086 razy 200 kg ma wspolczynik 121,72. Czyli obydwoje wypychaja ciezar dwa dwa razy ponad swoja wage. Czyli wspolczynik Wilk's faworyzuje zawodnikow ciezszych?

[...] BY Best Bench Press 1 Irina Krylova RUS 1978 110,0 2 Anna Olsson SWE 1974 107,5 3 Sylvie Mingot FRA 1969 107,5 4 Marion Braun AUT 1972 102,5 5 Mervi Sirkiä FIN 1972 100,0 6 Gabi Hirner GER 1965 100,0 7 Liubov Bialova BLR 1960 100,0 8 Hanna Svahn DEN 1963 97,5 9 Oksana Dmytruk UKR 1983 90,0 10 Hanna-Elina Rantala FIN 1982 90,0 11 [...]

1.Według wyliczeń Grasi to 100 kg człowiek powinien brać 3 gramy dziennie. W ten sposóbb się postępuje gdy kreatynbę chcesz brać nawet kilka miesięcy bez przerwy. Jest to dobre branie 2. standardowo robi się cykle o dawce dziennej 10 gram (5 rano, 5 po trenigu) . to też jest dobre branie Dlatego faza nasycenia, czy dawka 15gram to tylko [...]

[...] dla dzieci i niemowląt np: http://www.nutricia.com.pl/produkty_marki.php?brand=BOBOVITA&id=49&PHPSESSID=3b687a6aa61247b73f8b4aca402824d4 cena 4,99/ 250 g 19,96/ kg -w 100 g- białko:15 węglowodany:66,8 tłuszcz 11,7 +wapń, fosfor, żelazo, magnez, potas, sód+ wit: A,D3,C,B1,B2,PP,B6 [...]

Ja waże 75 kg mam 173 cm wzrostu , w łapie 37 cm , w klacie 112 cm , w talji 80 cm , udo 52 cm , łydka 40 cm . Na klate biore 100 kg na bice koło 40 kg a na przysiad biore 130 kg . Jak ktos chce to moge mu nawet zdjecie wysłac oczywiscie z autografem :D:D Je bejbe !!! :D

[...] ta firme tez pierwszy raz widzialem no a pani sprzedawczyni mi to polecila ) ogolnie jest to bialko i pudelko ma 1 kg (ale kupilem 3 opakowania yyyy) no i ma taki sklad w 100 g bialko 76,6 g kolhydraty 7 g tuszcz 5,6 g L-glutamine 8,7 g no i moje pytanie jest co sadzicie o tym sklasdzioe kupilem dobra odzywke bialkowa czy jakis bubel yyyyyyy [...]

Witajcie chce sobie zrobic cykl ze 100 mety pl i 10 strzalow susty.W wakacje bralem ruska mete tez 100 i poszlo calkiem niezle(8 kg bez szczegolnej diety i tez nie spadlo duzo)choc mialem lekkie klucia w sercu ale przeszlo.chcalbym sie dowiedziec ile nolvy i od kiedy zaczac oraz czy polecacie cos zamiast sustaretardu bo wiem ze jest on dosc [...]

[...] bez diety programu to ehh skzoda gaadc .. teraz jakies 6 miechow temu zaczolem cos kombinowac z dieta.. czy taka dieta mzoe byc...waze jakies 78- 80 kg 7:00- 1-posilek. - 100g platków owsianych 0,5l mleka.. 20 g rodzynek ... 10:00do 11:30-2 - posilek - ofc w szkole to nie da rady zawsze zjesc wszystkiego wiec jem na lekci przerwie ale w tym [...]

[...] wiem heheh. Jakiś czas temu jak sprawdzałem to nabawiłem się kontuzji barków i miałem z bani 3 tygodnie treningów.Już nie biorę max'a na ławce. Podejrzewam, że wiele powyżej 100 nie jestem w stanie wycisnąć.Klata nie jest moją mocną stroną.Nigdy nie dawałem szprycy więc wynik napewno nikogo nie zszokuje.Mogę tylko powiedzieć że seryjki na [...]

mój qmpel wyciska 93kg na klate ale on waży jednak 85 kg i ma 16 lat 40 w łapie po treningu (jest ze stajni black gym tak jak ja) i ćwiczy rok z przerwami. jak weźmiesz 100 to jesteś niejaką genetyką Pudziana . oceń nasze foty i nie czytaj komentarzy naszego po***anego kumpla Tokyo http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115768 [...]

Jak najszybciej poprawic rezultaty wyciskania na klate ? Czyli jak najszysbciej wyciskac 100 kg jak powiekszyc sile ? jaki trening jakie serie ? - wiem ze to juz pewnie gdzies bylo, zwracam sie do tych co sa juz obyci na forum i sie po nim plynnie poruszaja... z gory thx !

gdzies czytalem ze czlowiek o wadze 100 kg przy 190 wzrostu ma ok. 30 kg miesni

[...] około 2kg i nie znając wówczas tak dobrze swoich możliwości. Dzięki temu będziesz mógł zaszarżować w ostatnich podejściach. Poza tym, jak sam powiedziałeś, dwukrotnie przeleciał Ci medal koło nosa w 75 kg, zaś w 82,5 kg miałbyś go na 100 %. Wniosek - trzy razy tych samych błędów się nie powinno robić. Idź w 82,5 i walcz ! Powodzenia !

To jest bialko sojowe - czyli ktos chce Ci opchnac bo sam sie naczytal ze to nienajlepsze jakosci bialko - cieko powiedziec bo cena kusi - powiem tak osobsicie nie bralbym tego - wole dolozyc to koncentratu serwatki 1,5 kg za 100 zl. Ale napewno znajda sie zwolennicy tego bialka. megon

[...] uzyskać maksymalny przyrost masy mięśniowej, odżywkę należy spożywać 3 razy dziennie jako uzupełnienie normalnych posiłków. 100 g z 500 ml %-owa realizacja odżywki chudego mleka dziennego [...]

[...] 250 Chleb mieszany ze słonecznikiem- 30 Płatki owsiane- 80 2 POSILEK: olimp SUPER WHEY GAINER 4000- 65 g 3POSILEK: Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 50 g Ryż brązowy- 100g Jabłko- 70 g 4 POSILEK: Mięso z piersi kurczaka b/skóry- 50g makaron malma- 100g jakas salatka 5 POSILEK 30 min przed snem: whey protein contentrat- 25 g Przed [...]

Uno! Ja też mam wszystko kupne, a sztanga 100 kg waży tylko 96 kilo. SanReal! Witam. Podziwiam. Ty to masz problemy.